Beberapa Manfaat Merawat Tanaman Bagi Kesehatan

    Beberapa manfaat merawat tanaman bagi kesehatan

  Tanaman tidak hanya mampu mempercantik ruangan dengan warna-warni yang menarik.

  Ternyata ada berbagai manfaat yang bisa Anda peroleh saat memelihara tanaman, antara lain sebagai berikut.

 1. Membantu mengurangi stres

   Sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of Physiological Anthropology menemukan bahwa tanaman hias dalam rumah atau kantor dapat membuat Anda lebih nyaman dan tenang.

  Studi tersebut melibatkan 24 peserta yang dibagi ke dalam dua kelompok secara acak.

  Kelompok pertama diminta melakukan tugas-tugas perawatan tanaman, sedangkan kelompok kedua melakukan tugas-tugas sederhana di depan komputer.


  2. Membantu agar lebih fokus

   Meskipun penampilannya serupa, manfaat merawat tanaman hias ternyata lebih baik bagi tubuh daripada sekadar menaruh tanaman palsu sebagai pajangan.

   Hal ini dibuktikan melalui sebuah studi sederhana yang diterbitkan oleh International Journal of Environmental Research and Public Health terhadap 24 orang murid sekolah dasar.


 3. Membantu mengatasi beberapa gangguan mental

  Sebagai terapi untuk mengatasi masalah kejiwaan juga merupakan salah satu manfaat dari merawat tanaman di rumah.

  Menurut studi dari Cambridgeshire and Peterborough NHS Foundation, memelihara tanaman dapat membantu memperbaiki suasana hati pada penderita depresi, demensia, anxiety, dan gangguan mental lainnya.

  Meskipun kegiatan berkebun sudah dilakukan sejak masa lampau, para ahli terapi mental semakin serius memasukkan kegiatan tersebut sebagai kegiatan terapi yang disarankan.

 4. Membantu proses pemulihan setelah sakit

   Setelah sakit, Anda mungkin tidak bisa langsung memelihara tanaman. Akan tetapi, jangan khawatir, ternyata dengan melihatnya saja sudah cukup membantu proses pemulihan tubuh.

   Hal ini dibuktikan melalui sebuah riset sederhana yang dilakukan oleh Journal of Alternative and Complementary Medicine terhadap beberapa pasien yang baru saja menjalani operasi.

   Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang melihat tanaman saat masa pemulihan ternyata memiliki kondisi yang lebih cepat stabil daripada yang tidak melihat tanaman.

  5. Meningkatkan produktivitas kerja

   Tidak hanya di rumah, ternyata ditemukan pula sejumlah manfaat merawat tanaman di kantor atau ruang kerja.

   Studi yang diterbitkan oleh Journal of Experimental Psychology mengungkapkan bahwa karyawan yang bekerja di kantor yang terdapat tanaman hidup lebih jarang jatuh sakit.

   Bahkan, menurut studi yang dilakukan di Belanda dan Inggris, menaruh tanaman di lingkungan kerja dapat meningkatkan produktivitas sebanyak 15%.

  6. Meningkatkan kreativitas karyawan

  Sebuah riset yang diterbitkan pada Personality and Social Psychology Bulletin menyatakan bahwa karyawan lebih mampu mengerjakan pekerjaan kreatif bila melihat ke arah tumbuhan sekitar 2 detik sebelum bekerja.

   Sebaiknya Anda tidak melewatkan manfaat memelihara tanaman yang satu ini agar tetap semangat bekerja.